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寒暖差アレルギー🤧by南千里山院

2021年8月25日riverfield未分類
こんにちは☀️
南千里山鍼灸整骨院です🌱
ここ最近は雨が1週間以上も続き気温は下がりましたが大変な日々でしたね😮‍💨
ただ、雨が止んだと思うと次はまた暑さが戻るみたいです、、🥵
そこで注意しておいた方がいい事が「寒暖差アレルギー」です🤔
寒暖差アレルギーはアレルギーとなっておりますが実はアレルギーではなく、寒暖差が大きい時に自律神経が乱れ引き起こされる症状で、正式病名は血管運動性鼻炎です💡
症状は鼻水、くしゃみ、鼻づまり、咳がメインになります🤧
対策としましては7つ程あります✔︎
1、洋服をうまく調整して、寒暖差を減らす。
2、マスクを使用して、寒暖差を減らす。冷たい空気が鼻・喉に直接来ないようにするため。
3、簡単にできるストレッチやマッサージ、ツボ押しなどを行う。
4、生活リズムを乱さないようにする。
5、夜寝るときに、首が冷えるので、首回りの防寒対策を行う。
6、40℃前後のお湯で体を暖める。
7、精神的なストレスを貯めないようにする。
これらに気をつけながら上手く対策をしていきましょう✊

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