これ出来ますか❓by吹田院
こんにちは😃
吹田鍼灸整骨院です‼️
皆さんは足を揃えたまましゃがめますか❓
近年、この動きができない方が増えているんです😥
その原因は《足首の硬さ》‼️
足首は体を支える大事な部分、しなやかに動かないと、膝や股関節に連鎖的にダメージが加わりやすいんです😱
さらに、足首周り、ふくらはぎ、すねの筋肉まで硬くなってきてしまいます💦
その結果、土踏まずが無くなり扁平足に繋がり、脚にかかる負担が増えてしまいます😭
足首の硬さの改善の為にはストレッチや、体操が重要👍
皆さんも足首周りの運動をして、怪我の予防をしましょう💕