これ出来ますか❓by吹田院

こんにちは😃

吹田鍼灸整骨院です‼️

皆さんは、背中で手を組む事は出来ますか❓

肩周りの筋肉が凝っていると肩の動きが悪くなり背中で手を組む事が出来ません😥

この時期、寒くなってきて肩に力が入り続けてはいませんか❓

その状態が長時間続くと、肩コリの原因となってしまいます😱

胸の筋肉の「大胸筋」「小胸筋」

背中の筋肉の「広背筋」

肩甲骨の筋肉の「三角筋」「肩甲挙筋」「棘下筋」「小円筋」

これらの筋肉が固まっていると、手を組む事が出来ません😣

胸の筋肉が硬いと「猫背」や「巻き肩」

背中の筋肉が硬いと「反り腰」や「腰痛」

肩甲骨の筋肉が硬いと「肩コリ」

の原因となります💦

肩が動かし辛くなる前にストレッチや体操やをして予防する様にしましょう👍