冬こそ、お灸♨️　　by千里山院

こんにちは❗️
千里山鍼灸整骨院です。

先日から、暦の上では「大寒」に入りました。
一年のうちで最も寒い時期にあたります💦
皆さん、寒さで体調を崩していませんか？
体を冷やさないように、気をつけてくださいね。☃️

この時期に多いのが、下腿部（ふくらはぎ）に激痛が走る『こむらがえり』です。
こむらがえりは、主にふくらはぎの筋肉が、異常に収縮して痙攣（けいれん）を起こすことで起こります。

原因には、ミネラルバランスの乱れ、脱水や冷えによる血行不良があげられています。
今の時期には注意が必要ですね❗️

当院ではこむらがえりの予防として、お灸治療をオススメしています✨

アキレス腱の中心から膝裏に指を滑らせると、ふくらはぎの真ん中ぐらいのへこみにある『承山（しょうざん）』や、内くるぶしから指4本分の高さにある『三陰交（さんいんこう）』というツボが効果的です。
冷えた足がポカポカと温まって、とても血流が良くなりますよ❤️

冷え症でお悩みの方は、ぜひ一度お灸治療を試してみませんか？
お気軽にご相談下さいね‼️