冷え性にお困り❓by吹田院

こんばんは😃

吹田鍼灸整骨院です‼️

今週に入って今季1番の寒気が舞い込んで来ました🥶

そんな中、『冷え性』に困っていませんか❓

冷え性を自覚している人は、女性で約8割、男性は約4割以上もいるそうです😱

冷え性の原因は

1.筋肉不足

筋肉は人体最大の熱発生器官であり、ポンプのように血液を送り出すので、不足していると冷えやすくなります💦

2.ホルモンバランスの乱れ

女性は特に乱れやすい為、男性よりも冷え性になりやすい😭

3.ストレス

緊張時に優位になる「交感神経」がストレスで緊張しっぱなしになる為、末梢血管の収縮が続き血行不良に⁉️

冷え性を改善するには❓

・筋肉を付ける

・冷たい物ばかり飲まない

・糖質を控える

他にも、【酸素ルーム】が効果的と言われています❗️

酸素を取り込むことによって細胞の代謝が上がり血液循環が促される為です✌️

吹田鍼灸整骨院には

筋肉を付けるEMSトレーニングや

酸素ルームもありますので、気になる方はぜひお越しください👋🎉