寒暖差アレルギー🤧by南千里山院

こんにちは☀️

南千里山鍼灸整骨院です🌱

ここ最近は雨が1週間以上も続き気温は下がりましたが大変な日々でしたね😮‍💨

ただ、雨が止んだと思うと次はまた暑さが戻るみたいです、、🥵

そこで注意しておいた方がいい事が「寒暖差アレルギー」です🤔

寒暖差アレルギーはアレルギーとなっておりますが実はアレルギーではなく、寒暖差が大きい時に自律神経が乱れ引き起こされる症状で、正式病名は血管運動性鼻炎です💡

症状は鼻水、くしゃみ、鼻づまり、咳がメインになります🤧

対策としましては7つ程あります✔︎

1、洋服をうまく調整して、寒暖差を減らす。

2、マスクを使用して、寒暖差を減らす。冷たい空気が鼻・喉に直接来ないようにするため。

3、簡単にできるストレッチやマッサージ、ツボ押しなどを行う。

4、生活リズムを乱さないようにする。

5、夜寝るときに、首が冷えるので、首回りの防寒対策を行う。

6、40℃前後のお湯で体を暖める。

7、精神的なストレスを貯めないようにする。

これらに気をつけながら上手く対策をしていきましょう✊