小さな1歩から❤️😋by正雀院

【いつもと何かを変えてみる】
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こんにちは👩‍🦱🙌
#摂津正雀鍼灸整骨院
「#痩せたい 。」が口癖のぴー山です🍡
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気付いたんです。
痩せてる方って、何かしらの努力を続けているなぁって。。✨
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でも、『#続ける 』って難しいなぁ…と🐽
でも、何か変えたい…🙄🤔‼️
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『続ける』前に１つ『変えてみよう！』
大きな変化は#小さな一歩 からじゃないか！
(誰に問いかけてるんだ笑)
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という事で、
私と一緒に小さな1歩、始めてみませんか？？💛
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例えば👇✨
⚫︎座る位置を変える💺
「私の席」とばかりに、いつもリビングで同じ位置に座っていませんか？
テレビをみる角度や
人の顔を見る方向もいつも同じと言うことに💦
姿勢に悪いクセをつけてしまいます。
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⚫︎バッグを持ち手を変える👜
いつも右肩にかける。
などなど、バッグの持ち手を同じ方ばかり
使ってしまいがち。
同じ場所に重みを加えるのは
姿勢が崩れるもと😱
「今日は左手で持とう！」など少しの意識で
体のバランスはとりやすくなります💕
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⚫︎和式トイレを使ってみる🚻
嫌いという人も多いでしょう。
しかーし‼️
和式トイレはスクワットと同じ状態になり、
股関節や足首の刺激に✨
腸も刺激され便秘の解消に役立ちます！
たまに使ってみてもイイかも💕

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他にも
⚫︎脚をくむのをやめる👣
⚫︎片方で噛まない🦷
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など小さな一歩がたくさん✨👟
#できることから 始めたい！
毎日じゃなくても、思い出した時に出来たら
イイですね💕
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当院では、小さな1歩のお手伝いとして、
#全身矯正 をオススメしています🦴👦👩‍🦱
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#歪んだ骨盤 で小さな1歩を行うと、#腰痛 など身体を痛めてしまう可能性があります😱
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#矯正 が無料になるお得な#会員制度　もございます🦴✌️
気になった方は是非お問い合わせ下さいね♪👩‍🦱