筋トレは冬❓by吹田院

こんばんわ‼️

吹田鍼灸整骨院です😊

先週とは一転、一気に寒くなりました😥

寒暖差で体調が悪くなってしまいそうです😱

寒いと体が強張り肩こりや首こりが起きやすいですが、悪いことばかりではありません😁

実はダイエットは冬の方がメリットが大きいんです⁉️

ではなぜ冬の方が良いのでしょうか❓

それはズバリ【寒いから】です👍

寒いと体が熱を作り出そうと代謝が高まります✌️

代謝が高まるとエネルギーを消費するので、痩せやすくなります🎶

しかし何もしなくても痩せるわけではありません❌

体が熱を作り出せない状態（体を動かさない状態）では、脂肪を蓄え体温を保とうとして、ダイエットとは逆効果になってしまいます💦

筋トレで体を動かしつつ、筋肉量を増やせば代謝量がさらにアップする為、より効率的ですよ💕

皆さんもコリ予防の為に寒いからこそ体を動かすようにしましょう😊

当グループでは、寝ながら筋トレ出来る【EMS】という機械があります😁

「寒すぎて外に出たくない❗️けどトレーニングはしたい❗️」という方にオススメですので、ぜひ受けに来てください👋