肩こり予防にストレッチ‼️

こんにちは😃

吹田鍼灸整骨院です‼️

今日は肩こりについてお知らせします🎶

皆さんは肩こりに悩んでいませんか❓

普段の姿勢、運動不足、子どもの抱っこ、仕事や家事など日常生活で肩こりの原因となる要因はたくさんあります😱

改善したいけど何をすればいいのか分からない💦

と言う方も多いかと思います😔

そこで今回は肩こりにオススメのストレッチをご紹介します🎉

首（前後）、胸、背中、胸椎、肩回しの運動、肩甲骨の体操を画像で紹介していますので、是非参考にしてみて下さい👍

背中側は自分でマッサージが出来ないので、普段からストレッチや体操を心掛けるようにしましょう‼️

肩こりや首こりが酷くなってくると

頭痛などの症状も出てきます😥

そうなる前にストレッチや体操で予防、マッサージや鍼で治療を受けて下さい☺️