喉の症状にはこのツボ!by千里山院

みなさん、こんにちは🌾
千里山鍼灸整骨院です。
あっという間に10月も後半。
朝晩がだんだんと冷え込むようになりました🥶

この週末は日本の上空に強い寒気が流れ込むため、全国的に気温が低下するようです。
空気も徐々に乾燥しているので、鼻や喉(のど)を痛めないように注意したいですね☝️

今回は、この時期にオススメの鼻や喉の症状に効果的なツボをお伝えしましょう❗

まずは、以前にも何度かお伝えした『尺沢(シャクタク)』

寒気や喉の違和感など、風邪の初期症状のときに効果のあるツボです。

手のひらを上に向け、肘を軽く曲げたときにできるシワの、真ん中から少し外側(親指側)にあるくぼみにあります。

次に『天突(テントツ)』

喉が腫れたり、イガイガした痛みがある時によく効くツボです。

左右の鎖骨を結んだ中央のくぼみにありますので、温めたり、ゆっくり押し込むようにして刺激しましょう。

最後に『天牖(テンユウ)』

喉の乾燥を潤う効果があるので、腫れや痰の切れを良くしてくれます。
首や肩のコリにもよく効きますよ✨

鎖骨の内側から耳の後ろの方に向かって斜めに伸びている筋肉(胸鎖乳突筋)の後縁を、下からたどって指の止まるくぼみの部分。
だいたい下顎の骨の角の高さにあります。

今季はコロナやインフルエンザの流行が続いているため、咳止め薬や痰切り薬の供給が不足してるようです。
薬に頼れないときは、これらのツボを刺激してみて下さいね👍

これからどんどん寒くなって行きます。
身体のバランスを整えて血流を良くすることで、免疫力も高まります。

身体の不調を感じる前に、早めのメンテナンスを心がけましょう❗