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こんにちは😃 すっかり秋の空気に変わり、過ごしやすくなりました^_^ 朝晩が肌寒くなってきて、気をつけなければいけないのが、【ギックリ腰】です… 体が冷えると筋肉が硬直（血行不良）し、柔軟性が低下します […]

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