今こそメンテナンスby千里山院

千里山鍼灸整骨院です🥰

少しづつ気温が下がってきました。
朝晩は肌寒く感じるぐらい温度が下がる日も出ています。
ですが、日中はまだまだ汗ばむことが多く温度調節が難しいですね。

こう気温差が大きいと、『自律神経』への負担も大きくなります。

私たちの体には、体温をおよそ一定に保つ仕組みがあります。
その中心的な役割を担っているのが自律神経です。

自律神経には大きく分けて、
　「交感神経」：体を活動モードにする
　「副交感神経」：体を休息モードにする
という2つがあります。

たとえば、朝は気温が低く、昼になると暑くなり、夜にはまた涼しくなるとします。

体はそのたびに、
　寒い → 血管を縮めて熱を逃がさない
　暑い → 血管を広げ汗をかいて熱を逃がす
という調整を行います。

このような調節を何度も行うことで、自律神経に負担がかかり、体の調子が乱れやすくなってしまうのです。

自律神経の調節がうまくいかないと、
　
・疲れやすい、だるい
・頭痛
・めまい・立ちくらみ
・肩こり、腰痛
・不眠症、眠りが浅い

などの不調につながってしまいます。

睡眠不足、ストレス、疲労、脱水など、ほかの要因も加わると、症状がさらに酷くなることも…。

もしこのような不調を少しでも感じているのなら、今すぐお身体の『メンテナンス』をおすすめします！！

『骨盤矯正(背骨矯正）』で身体の歪みやバランスを整えることで、自律神経の働きが良くなります✨

また『鍼灸治療』で固まった身体をゆるめて血流を改善するのも効果的です✨

お身体の状態から最適なメニューをご提案させていただきます。

ぜひお気軽にご相談ください❗

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