風邪気味の方に🌱by南千里山院

風邪気味だと自覚する人も多いこの季節
皆さんはどのように病気予防していますか❓

そこで
緑茶を使って
うがいをするといいんです😊

●なぜ

緑茶に含まれるカテキンには
殺菌作用・抗ウイルス作用があり
風邪予防に効果的です🌟

さらに
茶ポリフェノールが
インフルエンザの
予防をしてくれます😆
　

●方法

お茶でうがいをする時は、
ぬるま湯でお茶を煎れて、
飲むものよりも2～3倍に薄めて
行いましょう🌱

カテキンが濃く抽出されている一煎目、
二煎目でうがいをするとなお良い😃

これから、病気になりやすい季節なので
是非
緑茶で予防をしてみてはいかがですか❓