これ出来ますか❓by吹田院

吹田鍼灸整骨院です‼️

みなさんは足の指をグー、チョキ、パーの形に動かす事は出来ますか❓

これが出来ない人は足の筋肉を上手く使えておらず、体のバランスが崩れ、膝や腰、肩に影響が出てきてしまいます😱

足の筋肉を使えていないという事は、足の指が変形している可能性もあります💦

①外反母趾・内反小趾

→足の親指が小指側に曲がる、小指が親指側に曲がる

②浮指

→指が浮き、紙が指の下にすーっと入る

③寝指

→指が横に寝て、爪が外側を向く

④かがみ指

→指の第一関節が曲がり、爪の先が見えない

このような指の変形の原因は、脱げやすい靴を履き続けている事（脱げないように足の指に力が入る為）や、靴の先が細い物をよく履く事です。😥

普段から足の指の間に手の指を入れて足の指を反らしたり、曲げたりして体操して下さい☺️