冬はストレッチ
by吹田院
こんばんは
吹田鍼灸整骨院です
先週は大寒波が来てとても寒かったですが、まだまだ寒い日が続いていますね
寒いと歯を食いしばったり、肩に力が入ったり、背中を丸めたりと何かと体に負担を掛けてしまいます
冬は血行が悪くなり、体に疲労物質が溜まりやすくなります
また、体が冷えないように筋肉が収縮して体温を上げようとするので、血管が圧迫されて血行が悪くなってしまいます
冬だからこそストレッチで体を動かしましょう
今回はその場で出来る肩周辺のストレッチをご紹介します
ぜひ習慣にしてみてください