冬はストレッチ‼️by吹田院

吹田鍼灸整骨院です‼️

先週は大寒波が来てとても寒かったですが、まだまだ寒い日が続いていますね🥶

寒いと歯を食いしばったり、肩に力が入ったり、背中を丸めたりと何かと体に負担を掛けてしまいます💦

冬は血行が悪くなり、体に疲労物質が溜まりやすくなります😥

また、体が冷えないように筋肉が収縮して体温を上げようとするので、血管が圧迫されて血行が悪くなってしまいます😱

冬だからこそストレッチで体を動かしましょう‼️

今回はその場で出来る肩周辺のストレッチをご紹介します👍

ぜひ習慣にしてみてください💕