今年も熱中症に注意を！by千里山院

こんにちは🤗
千里山鍼灸整骨院です。

早くも最高気温が25℃を超える夏日が増えてきました☀️☀️☀️

この時期は体がまだ暑さに対応できず、熱中症になるリスクが高まります。
熱中症を防ぐためにも、体を暑さに慣らして汗をかく練習『暑熱順化（しょねつじゅんか）』
を意識しましょう。

暑熱順化を行なうには、日常生活に軽い運動や入浴を取り入れて、無理のない範囲で汗をかいて体を暑さに慣れさせることが大切です。

しかし、体が歪んで『凝り』や『疲れ』が溜まっていると、自律神経が乱れて血流も悪化し、スムーズに汗をかくことが出来なくなってしまいます💦

暑さに対応していくまず初めに、体をメンテナンスしませんか？

『骨盤矯正（背骨矯正）』で歪みや疲れを解消✨

『鍼灸治療』で自律神経を整えれば、血流が上がって体内の熱を放散しやすくなるので、熱中症を防ぎやすくなります☝️

今年もかなりの暑さが続きそうです。
夏を乗り切るために、今のうちから対策をしていきましょう❗

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